잠잘오는법1 2025_7 졸려죽겟네., 졸려죽겟는거 치고는 요즘 수면패턴 좀 망가져서 맨날 2시쯤에 자고있다. 더 깨있을수있는데 2시쯤되면 '아 이제 잠들어야한다' 는 압박감에 잠드는거기때문에 자기위한 노력이 필요함.요즘쓰는 방법은 유투브 보다가 알게된 방법인데 나름 유용한거 같아서 추천해보려고 한다. 1. 일단 무작위 단어 하나를 생각한다. 영상에서 예시로 들어준 단어가 "고구마" 였기 때문에 고구마로 시작하는편ㅎ 2. 그리고 각 음절의 앞글자로 시작하는 단어를 생각한다. 고 -> 고추장구 -> 구마유시마 -> 마을버스 3. 그리고 마지막으로 말한 단어를 2. 와 동일하게 진행한다. 마을버스마 -> 마요네즈을 -> 을지로버 -> 버튜버스 -> 스웨덴 이런식으로 이어가는건데 왜인지는 모르겟지만 진짜 잡생각이 없어지면서 잠이온.. 2025. 1. 24. 이전 1 다음